研究表明：会多种语言的人，老得更慢！

在时代快速变迁与寿命不断延长的当下，如何健康老龄化成为全球社会日益关注的课题。

人类到底怎样才能优雅地抵御时间流逝带来的挑战呢？

最近发表在《自然-衰老》期刊上的一项跨欧洲27国、涉及超过8.6万人的宏大研究，给出了引人深思的答案——多语言能力与延缓衰老风险密切相关。

衰老并非单纯的时间堆积，而是多因素交织的复杂过程，牵涉认知功能下降和身体机能障碍。

寻找有效的保护因素，成为全球老龄化研究的焦点。

此前虽有研究推测多语言使用能够强健大脑、保护认知，但鉴于样本规模有限、研究设计普遍依赖临床群体或通过间接指标推断，实证证据尚显不足。

此次由爱尔兰都柏林圣三一学院全球脑健康研究所的Agustin Ibanez教授团队主导的研究，具备令人信服的说服力。

他们通过详尽分析51至90岁、共86149名参与者的健康与生活方式调查数据，评估个体的衰老速度是否超出或低于预期水平。

精准量化老化进程，让他们能够厘清使用多语言与衰老节奏之间的关系。

结果发现：单语言使用者加速衰老风险几乎是多语言使用者的两倍。

而那些每日使用多门语言的人，不仅衰老风险显著降低，且呈现出“语言剂量效应”——掌握更多语言，衰老延缓效果愈发明显。

这种保护作用保持稳健，即使在剔除年龄差异、身体健康和社会环境等影响后依旧显著。

从神经科学角度来看，多语言环境对大脑产生的“认知锻炼”可激发神经可塑性，提升执行功能与注意力调节，强化大脑对年龄相关退化的抵御力。

这就好比给大脑装上了“减速刹车”，延缓认知与功能的衰退。

这一发现不仅丰富了我们对多语言认知益处的理解，更具有现实意义。

推动多语言学习与使用，尤其是在儿童及中晚年群体中，或许是一项切实行的公共健康策略，助力改善人口老龄化带来的压力。

实施多语言教育和支持多语言交流环境，将可能在宏观层面促进更“年轻”的脑力状态与生活质量。

参考文献：

https://www.nature.com/articles/s43587-025-01000-2

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